日々、みっちみちでオシゴトしていると

週末に「ふぉぉぉ～」と、気持ちがゆるんで

体調崩しがちなアタクシ。


今回の連休もお出かけしようとしてた

初日に頭痛で動けず。。。

怪しい汗もドバドバかいて

食事も摂れず不本意なファスティングで

栄養補給は「飲む点滴」の甘酒。



普段は甘すぎると感じる甘酒が

心地よい甘さでおいしく感じるのよ。


こんな時のために日持ちする甘酒、

買っておいてよかった。



あと、果汁100%ジュースも常備。



初日を丸っとムダにしてしまい

昨日はほんのり復活。

冷蔵庫の作り置きを一層する地味ごはん。



・かぼちゃの大学いも風
・ズッキーニのピスタチオペースト和え
・塩サバ
・れんこんきんぴら
・黒にんにく
・ニラ入りとりスープ

これで、先週分の作り置き、

食べ切りました。


おにぎりはあると便利な

レンチン玄米おにぎり。



濃厚とりスープもレンチン。

スーパーフードのヘンプシードをトッピング。
  
体調悪めの時、このスープがあると助かる。


夕方、やっと元気になってきたので

お散歩兼ねてオーケーストアに

ヘルシーBBA食材の買出し。



蒸し黒豆が特別提供プライスで

88円だったのでまとめ買い！

たんぱく質とイソフラボ〜ン！


高タンパクで低脂肪の大人向けの牛乳と

お気に入りのフジッコのソイヨーグルトも

マストバイ。



これ、ね。

なかなか売っていないのよ。


初めて食べた時は、

うっわっ！まんま豆乳味！と、

感じたけれど、酸味がないので

今では普通のヨーグルトよりも

気に入っている。



そろそろ卒業でいいかしら。と

命の母生活をストップしたものの

アタクシのBBA病は間違いなく

自律神経の乱れからきているので

もうしばらく命の母生活、継続しよう。


ちょうどストックしておいた

お試し品があってよかった。



ゆらぎまくるお年頃の体調管理、

悩ましく、難しい。



▼ハッシュタグでブログ情報検索できます。
ブログ村ハッシュタグ　#グルメ

ブログ村ハッシュタグ　#おすすめグルメ

ブログ村ハッシュタグ　#美容と健康 

ブログ村ハッシュタグ　#女性の健康

ブログ村ハッシュタグ　#アンチエイジング 


本日も最後までご覧頂き、本当にありがとうございます。
バナーをポチッと♪応援していただけると励みになります。
ぜひぜひ、よろしくお願いいたします。
 にほんブログ村
皆さまの口福にあたくしの美味しいがお役に立つと嬉しゅうございます。