クコの実は

ビタミンCやB1,B2,アミノ酸など多くの

抗酸化物質を含むスーパーフード。


多くのお店で取り扱いがあって

お値段まちまちだけれど

うっかり安価なものを買ってしまうと

粒が小さくてシワシワだったり

お値段相応なことが多くて。

こちらのクコの実は粒も大きくてふっくら。




スープやサラダにパラリと加えたり

グラノーラに加えたり。　


先日いただいた米麹のグラノーラに

スーパーセールでポチった甘酒を

かけて食べるのに今、ハマってるわ。

この2品にパラっとクコの実。


ダブル腸活アイテムにスーパーフードの

組み合わせ。

どちらも甘さ控えめで後味すっきり。


グラノーラ愛、皆無だったけれど

このグラノーラはおいしいと思う！



そして、世界三大美女の楊貴妃も

好んで食べていたといわれている

なつめ！

ミネラルやビタミンB群・たんぱく質・

食物繊維・鉄分など様々な栄養素が

バランスよく含まれていて、

鉄分は果物の中でもトップクラスの

女性にうれしい果実でございます。




で！今回いただいたなつめ、

見て！この大きさ！


ずいぶん前に迪化街で購入した

皇帝玉棗と同じようなサイズ。




普通のなつめの倍以上のサイズで

１日3個食べるのがいいのだけれど

これなら１個で充分なんじゃない？



中はふわっとしていて

そのまま食べてもおいしいのだけれど

クリームチーズをサンドして

ナッツをパラっと。


オヤツにもワインのおつまみにもおすすめよ～。







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