で、最近、骨強化にも

注意を払っているのよ。

小さなことからコツコツと！って感じ。


骨にはビタミンDと日光浴。

あと、やっぱりカルシウム！

って、ことで、オサカーナ。


でも、最近ちょっと飽きてきた（苦笑）


なので、他にも色々と骨強化アイテム。

オトナの粉ミルクとか。


森永のプレミルプラスは

高カルシウムの粉ミルクなのよ。

どちらも香料不使用だから

料理にも使えて、とても便利。


銀座NAGANOのツルヤフェアで

まとめ買いした小エビとにぼしは

そのままパクパク食べるタイプ。


和風サラダにトッピングしてもおいしい。


こちらも一緒にトッピング。



そして、

一時期サバチにハマっていた

アタクシが今、

ハマりにハマっているのが

こちらのカリッこ！


わかめ＆ひじき、いわし、えびの

３種類。


１袋で牛乳２本分のカルシウムが

摂れるらしい。


あまり味付けもされてなさそうな

地味な見た目だけれど、

これが、意外にもおいしい！


サバチよりも厚みがあって

カリカリとした歯ごたえ！


ガツンとパンチのある味じゃなくて

ちょっと素朴な味なところが後を引くのよ。

今年２０周年のロングセラー商品なのも

納得！



これで、地道に骨強化していきたいわ！


サバチもカルシウムたっぷりよ。



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