先日、50代以降の食事は

まず、たんぱく質！

そして、良質な油！


摂取できる食事量が少なくなるから

野菜中心では栄養が全く足りない！

と、いう記事を拝見いたしまして。

確かに、

ベジタブルファーストしちゃうと、

最初のサラダだけで

満たされちゃうのよ。。。

食べたいものが色々あるのに

胃袋ちゃんが全くついてこれない。

食事量の衰え、つまらーん！


今後、優先すべき食事内容、

イロイロ考えていかないと

いけなんんだわ。


小腹満たしにはチーズやナッツ。

骨密度強化には

やっぱりオサカーナだよね。







って、ことで、少量の食事でも

たんぱく質です！



お味噌汁には、この後、

ボタニカルオイルを。

ごはんは、三十雑穀プラス黒豆。





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美容と健康に良質なオイルを！


おかずは、

福岡もつ鍋専門店　しらかわ様より

ご提供いただいた

鹿児島産黒豚の骨付き豚角煮＆煮卵 。



骨付き豚の角煮は350gと

たっぷりサイズ。

全量を盛ると2〜3人前ぐらいかな。

煮卵も入っています。


しっかり飴色に煮込まれたお肉。



食べるとほろほろ〜。

アタクシの代わりに

じっくり煮込んでおいてくれて

ありがとう！って感じ。

黒糖を使用しているので

こっくりとした甘み。

ちょっと甘めで濃いめのお味は

ごはんもお酒も進む系！


ほろほろに崩れた部分を集めて

ごはんに乗せて食べたら

とってもおいしかった～。



ただ今、

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こちらの牛たんたたきも

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しっとり牛たん、おいしいです。

スライスタイプよりも

断然塊をオススメします！


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2セットで送料無料。



さて、残り時間少なくなってきた

スーパーセール。


そろそろ売切れ商品も

多くなってきているような。


全く勝利できていないけれど

本日のタイムセール品、

アップいたしますね。


【13:00～】



【18:00～】



【21:00～】


ベッド、1万円以下で買えちゃうのっ！？


明日6/9の11時には

ヘレンドがタイムセールに登場！

メルカリのユーズドよりお安いわね。


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骨付き豚の角煮＆煮卵 をご提供いただきました。


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