まだまだ暑さに身体が慣れないので、今週は火を使う時間が少なく作れる常備菜。

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小松菜の塩炒り、きくらげの佃煮風、しめじの酒炒り
ミックスビーントマトマリネ、ズッキーニとヒジキの黒ごまナムル、ラタトゥイユ。

小松菜は、茹でずに塩炒りにするのがすっかり定番。
この方が、断然、お日保ちするし、アレンジしやすい!

しめじも同じく、塩と酒で炒る。
よくレシピに「キノコ類は茹でて・・・」って書いてあったりするけれど、
水分の多いキノコ類なんて茹でたら、いつまで水気を絞ればいいのさっ!?ってぐらいビチョビチョじゃない?
そんな手間かけてられませんYO!
塩炒りさせて水分は自分から出ていってもらいましょ。

今週ちょっと多めに作ったのは、夏向きおかずのミックスビーンマリネ。

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ニンニクと生姜がちょびっと入れてサッパリだけれど弱すぎない味付け。
作りたてよりも3日目ぐらいの馴染みまくった味の方が好きなのよね~。


ズッキーニとひじきのナムルは最近のお気に入り。

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ズッキーニは生のまま、スライス。
塩をしてしんなりさせ水気を絞ったら、ひじき、すりおろしニンニク、黒ゴマ、ごま油、塩で和えるだけ。
中途半端に余ったネギのみじん切りやミョウガ、シソも混ぜちゃう。

冷奴にのっけて食べても美味しいのよ~。


ミックスビーンもひじきも封を切って混ぜるだけのドライパックを使っているので切って混ぜるだけ。

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これ、本当に便利よ~。
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常備菜は、色々と頑張って作っていた時期もあったけれど、あまりたくさん作っても飽きちゃうので味付けおかずは3品もあれば充分。
何より時間も短くて済むし!

常備菜もお弁当も頑張りすぎないのがイチバンよね。
ブログ村テーマ 常備菜


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