ここ3年ぐらいで着実に太ってきておりまして、、、
寒がりだったはずなのに、冬の寒さがあまりツラくなくなってきておりました。

いや～、ヒートテックよりもミートテック の方が断然効果あるねー！と、あまり気にしていなかったのだけれど、、、
先日、久しぶりに引っ張りだしたスカートのウエストぱっつんぱっつん具合にビビりまくり、とうとうこんな本を購入いたしましたわ！



これ以上わかりやすいタイトルないわね。

レビューを見たら、意外と高評価だったので速攻ポチってしまったのよ。
600円って、衝動買いしやすいお値段よね。
すぐに挫折してもあまり悔しくないお値段ともいう（笑）


えぇ！身体のカタイあたくしでも本当にラクラク？
と、疑ったけれど体幹トレーニングなので確かに激しい動きはナシ！


日頃運動不足なので、トレーニング前のストレッチだけでも充分。と、思いつつ、実践しやすいメニューなので一応ヤル気になっております！
中身がイラストなのでわかりやすいのよ～。


裏表紙にチェック項目があるのだけれど、
「背中の後ろでラクに手をくめない」っていうのは、身体が硬いからじゃないのね。。。



長友佑都体幹トレーニング よりも初心者向けとのことらしいので、地道に頑張るわ！






きっと一緒に頑張ってくださるお仲間が増えるはず！と勝手に信じてトレーニングするわね～。


引っ込めたてみたいものだわ、、、お腹。
ブログ村テーマ　でっぱりお腹を引っ込めよう

ブログ村テーマ　正しい「ダイエット」にはこれがお勧め！
やっぱりヨガが人気なのかなー。

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